Vous rêvez d'une peau rayonnante, mais vous ne savez pas comment y parvenir?
Je vous propose de découvrir ci-dessous une série de conseils holistiques pour vous aider dans votre quête de bien-être.

Hydratez-vous pour une peau rayonnante:

Notre corps a besoin d'eau pour fonctionne, pour hydrater toutes ses cellules et éliminer les toxines que nous accumulons.
Il est essentiel d'en consommer car nous en perdons chaque jour au travers de notre respiration, notre transpiration et notre élimination naturelle.
Un litre d'eau et demi est un excellent quota à atteindre.
Si vous avez des difficultés à boire de l'eau "seule", vous pouvez vous confectionner des tisanes en axant les bénéfices des plantes sur votre objectif spécifique du moment. Surtout si vous avez fait de petits excès en termes de cocktails....

Alimentez-vous sainement pour une jolie peau:

Vous êtes ce que vous consommez.
Si vous consommez des aliments pauvres en nutriments, trop gras, trop sucrés, des plats industriels, que vous vous alimentez sans horaires décents, votre peau manifestera son mécontentement, signal que tout votre corps s'acidifie et s'enflamme.
Au menu: teint maussade, pores dilatés, peau granuleuse, points noirs, éruptions de boutons, peau flétrie, irritée.

Privilégiez des aliments riches en nutriments, de bons plats faits maison avec des aliments frais. Si vous vous rendez directement auprès d'un producteur local, vous aurez la chance de ne pas régler de frais onéreux pour de bons aliments frais ( surtout les légumes).
Smoothies enrichis, jus de légumes, soupes, mijotés, graines, légumineuses et fruits. Octroyez-vous de petits plaisirs sains et sans culpabilité.
Votre peau vous remerciera!

Offrez-vous des moments de sommeil de qualité:

C'est pendant nos périodes de sommeil profond que notre corps se régénère et récupère de tout ce qu'il endure au quotidien.
Dans ce monde où tout doit aller vite et où le stress règnent, la qualité du sommeil est primordiale pour la santé et pour la santé de votre peau.
Evitez de manger avant d'aller dormir pour éviter que la digestion ne prenne cours.
Privilégiez l'arrêt des écrans au moins une heure avant de vous installer dans votre lit douillet.
Faites en sorte que votre lit soit le plus douillet possible.
Aérez votre chambre avant de dormir , évitez une température élevée.
Aidez-vous d'une brume relaxante si l'olfaction vous anime ou d'une couverture lestée.

Un excellent sommeil vous aidera à arborer un teint frais, apaisé au réveil.

Nettoyez votre peau en fin de journée pour une peau saine:

Il arrive que vous soyez trop éreinté.e.s pour vous démaquiller et nettoyer votre peau en fin de journée. Mais c'est une erreur à essayer de ne plus commettre!
Pendant la journée, la peau accumule du stress, de  la pollution, de la transpiration, l'opacité d'un possible maquillage, l'élimination des toxines au travers de ses pores ( sauf si vous utilisez des produits qui sont occlusifs).
Il est primordial de la libérer de ce poids et lui offrir un démaquillage et un nettoyage complet et à la fois doux, elle a déjà été assez agressée pendant la journée.

Utilisez un écran solaire pour protéger votre peau:

Tous les rayons solaires ne sont pas bénéfiques pour la peau, ils peuvent l'endommager. Tâches, vieillissement prématuré de la peau, tout ceci est une réalité.
Il est important d'appliquer un écran solaire, de préférence naturel, sur votre peau chaque jour pour la préserver.

Appliquez des cosmétiques sains adaptés à votre peau:

Il est facile de succomber à la tentation de merveilleux produits que l'on voit passer chez les amies, dans les magazines, via les tendances. Mais ils ne sont pas nécessairement adaptés aux besoins réels de votre peau.
Sachez choisir méticuleusement les produits qui feront de votre peau un organe en excellente santé et rayonnant.

Gardez l'équilibre de la peau:

Il existe des tendances qui poussent les femmes à utiliser 15 produits pour leur promettre d'arborer un teint frais. Mais la peau n'a pas besoin de tous ces produits pour être en bonne santé.
Deux démaquillages, deux nettoyages avec des brosses, un exfoliant mécanique quotidien, une brume, une crème, un sérum, un baume et un tas de produits qui se focalisent sur des molécules uniques ( marketing malin!), on est presque toutes tombées dans son traquenard!
Cela ne fait que sur-solliciter et agresser la peau et non pas répondre à ses réels besoins.

Elle demande à être nourrie, hydratée, apaisée, exfoliée en douceur.
4 produits suffisent, quelques-fois, moins.
Cela ne vous empêche pas de craquer de temps en temps pour un produit différent, ou de vous faire plaisir en vous procurant un sérum botanique exquis :)

Bougez, éliminez les toxines:

Comme je vous le mentionne plus haut dans cet article conseil, notre corps élimine ses toxines mais il est important de l'aider en bougeant.
Faites-vous plaisir en transpirant: de la danse, du Hiit, de la randonnée, ou toute autre activité sportive qui vous procure du plaisir.

Je vous souhaite d'arborer une merveilleuse peau prochainement!
Corinne